No site da Revista Boa Forma você encontra uma calculadora que mostra as calorias de uma refeição.
Por exemplo: Café da manhã, 1 unidade pão francês, 1 fatia de queijo mussarela,1 copo de 200 ml de Leite Integral, colher de sopa de açúcar. 1 fatia média (200g) de melancia Total de 423 Kcal.
Uma versão mais saudável contendo 2 fatias de pão light, 1 copo de 200 ml de leite desnatado, 1 fatia média de queijo de minas (30g), 1 fatia média (70g) de melão. Total de 319 Kcal.
Juliana Soares Botelho
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