É hora do lanche!!!!

Os lanches são importantes:
-Para acelerar o metabolismo,
-Evitar que se alimente demasiadamente nas refeições principais,
-Evitar a hipoglicemia(baixo nível de glicose no sangue) e atrapalhar o rendimento no trabalho.

Exemplo de um lanche saboroso e fácil de fazer:

Bolo Integral de maça com castanha

4 ovos
2 xícaras (chá) açúcar mascavo
1 xícara(chá) óleo de soja
3 maças picadas
1 xícara (chá) de aveia em flocos
Uva passa a gosto
1 colher (sopa) de fermento em pó Royal

Misturar tudo e colocar para assar em forma redonda.

Juliana Soares Botelho